6种食物提高免疫力预防感冒少生病

2015.06.30 来源: 互联网大字

大蒜。

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

蜂胶。

蜂胶能提高人体*噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的*佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

牛奶、黄豆。

牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度**，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

沙棘。

维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

芦荟。

芦荟具有**的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

螺旋藻。

蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

原标题15种食物提高免疫力预防感冒少生病

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