主料:藕1节,黑木耳1把,银耳1小块
辅料:小米椒2个,青蒜少许
调料:食盐1/4勺,酱油1勺,姜1片,米醋2勺,白糖1/2勺
莲菜拌双耳的做法
1.莲菜削皮洗净,切成薄片,水开后下莲菜,汆1分钟,再用冷开水淘一下,可以保持脆嫩的口感
2.黑木耳和银耳先冷水泡发,然后剪**部,洗净,撕成小朵
3.双耳同样过滚水汆一下(数10下),捞出后,浸泡在冷水中
4.小米椒切成马蹄状,生姜切细末
5.将莲菜和双耳捞出空水分,放入一个大碗中,放入小米椒和生姜末,调入酱油1勺、米醋2勺、盐1/4勺、白糖1/2勺
6.青蒜苗切细丝儿,拌匀,酸辣适口,脆爽开胃的一道清肺小菜就做得了
烹饪技巧
1、莲菜具有“养阴清热、润燥止渴、清心安神”的作用,尤其女性朋友要多吃藕;
2、莲菜的挑选:选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕*好;
3、藕片汆烫时间不要太久,在滚水中过几秒钟即可,以免不脆。
投稿作者:孤芳不自赏46
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