高考当天早餐吃什么好跟平时一样最好

2015.06.05 来源: 互联网大字

一年一度的高考来临了，高考饮食也成为众多考生家长*关心的，而高考当天早餐吃什么好很多家长为此而苦恼不已。高考当天早餐吃什么好?其实，高考早上*好吃清淡的，*好平时吃什么，考试当天就吃什么，不要搞太多特殊。

高考当天早餐吃什么好?早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。高考当天早餐吃什么好?如果再加上一小把坚果仁，就是**的早餐了。至于早餐是中式还是西式，并不那么讲究，只要营养充足又能吃得舒服就可以。

高考当天早餐吃什么好?比如说，一个切片烤的全麦馒头(或面包也可)，几片酱牛肉，一碟芹菜丁拌核桃仁，一碗牛奶燕麦粥。高考当天早餐吃什么好?再加半碗樱桃番茄。这样营养全面的早餐很适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束，通常都需要3小时以上的时间，甚至更久。

高考当天早餐吃什么好?又比如说，吃一两个菜肉包子，一碗燕麦片小米粥，一只水煮蛋，一碟五香煮花生，就是很好的早餐了。高考当天早餐吃什么好?粥可以换成汤面，比如番茄蘑菇鸡蛋汤面;包子可以换成鸡蛋蔬菜煎饼，鸡蛋可以换成豆制品或熟肉，蔬菜水果可以按喜好调整。

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