快速减肥怎么做？减肥餐就可以帮你解决

2015.05.19 来源: 互联网大字

快速减肥怎么做?快速减肥的*佳方法有哪些?接下来小编为大家**一款效果超级棒的减肥方法!坚持食用5天减肥餐，一星期减10斤不是梦。

快速减肥怎么做?**天减肥餐：

早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。

餐点：酸奶一瓶，红枣5个。

午餐：小碗米饭一碗，鸡腿汤一碗，空心菜一碟。

餐点：杏仁几个。

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

快速减肥的*佳方法减肥餐，一星期减10斤

快速减肥怎么做?第二天减肥餐：

早餐：牛奶一杯，面包几片，苹果一个。

餐点：杏仁几粒。

午餐：小碗米饭一碗，一碟蒜蓉西兰花，一碟凉拌鸡丝苋菜。

餐点：梨一个。

晚餐：红枣粥一碗，一碟金针菇拌黄瓜，一碟虾仁炒冬瓜。

快速减肥的*佳方法减肥餐，一星期减10斤

快速减肥怎么做?第三天减肥餐：

早餐：五谷豆浆一杯，蛋糕一小块。

餐点：葡萄。

午餐：黑米饭一碗，蒸鱼，杏仁拌菠菜。

餐点：酸奶一杯，香蕉半根。

晚餐：面包几片，一碗西红柿蛋汤，一碟油麦菜。

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