美国明尼苏达州某小镇近日选出*********仅四岁的塔夫斯小男孩当选镇长,这位小镇长聪明伶俐,对外宣称已有女朋友,人小鬼大的他吸引了各国妈妈的注意。这位小镇长的饮食餐单让妈妈们非常感兴趣,到底怎样的饮食才能让宝宝越吃越聪明,3158**广州为您支招,传授精明饮食餐单,轻松提高宝宝智力。
健康POINT:
研究表明,儿童在幼年时期经常服食营养丰富的麦片粥,麦片粥中的营养物质有效提高孩子的大脑发育,对孩子成长智力更具有优势。
核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。核桃含有丰富的B族维生素和维生素E,这些物质都极易被吸收,使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态,从而增强记忆力、强健大脑。
核桃与燕麦的有效结合,能够补充宝宝身体发育所需的营养物质,有效提高宝宝的智力水平,增强宝宝脑细胞活力,促进大脑发展。
3158爱厨物语:
材料:
核桃/核桃粉若干、牛奶、快熟燕麦片、提子干、蜂蜜
做法:
1、核桃磨粉。
2、清水煮沸后慢慢倒入快熟燕麦片,顺时针搅拌煮约1分钟。
3、加入牛奶和核桃粉搅拌均匀,盖上锅盖呆燕麦稍冷却。
4、加入适量蜂蜜调味,*后放上适量提子干即可。
温馨提示:
1、1岁以内的宝宝咀嚼功能还没有发育成熟,妈妈们可把核桃打磨粉状,添加到粥里或配方奶中,成为核桃粥、核桃奶来供宝宝食用。
2、宝宝的日常饮食注意尽少食用高脂食物,应相对应增加豆制品和乳制品摄入。
3、*******物尽量注意少吃,新鲜的水果蔬菜以及海产品等食物可适量增加,这种健康饮食习惯有益于宝宝的智商提高。
投稿作者:孤芳不自赏46
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