夏季养生汤怎么做?简单家常就可以做

2015.05.13 来源: 互联网大字

现在夏天来了，很多人都感觉吃不下，这都是胃口不良导致的，想要胃口好，那么就试试做一做养生汤吧，养生汤对肠胃好，促进消化,令人们胃口大开。那么夏季养生汤怎么做?小编来教你。

夏季养生汤——绿豆汤

绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。

夏季养生汤——鱼汤

鱼汤味道鲜美，促进食欲，含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸，具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。

夏季养生汤——骨头汤

人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质。

夏季养生汤——蔬菜汤

各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。

夏季养生汤怎么做?大家是不是了解清楚了呢?想要过个美美夏季，那么多吃吃养生汤吧，有助于身体健康。

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