夏季多吃什么水果能防晒？

2015.05.08 来源: 互联网大字

夏季炎热，气温高，太阳直射对皮肤影响大，如何能真正的阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，需要多吃些什么呢?夏季多吃什么水果能防晒呢?

夏季防晒水果：1 樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，米优生活馆白鹿原大樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

夏季防晒水果：2 猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值**的水果，猕猴桃维生素C的含量达100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果**”。

夏季防晒水果：3.桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和**，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

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