高考生考前有哪些饮食误区?

2015.05.01 来源: 互联网大字

今年的高考生现如今正处于学习压力大、用脑过度的特殊阶段，所以很多的家长都非常注意考生们的饮食营养。但不少家长都存在一些营养误区，那高考生考前有哪些饮食误区呢?

高考前饮食误区一：考前进补*有效

许多家长将服用**品视为补充营养的*佳途径，贪多求快，希望通过**品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，**品决非**，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，**品也有因人而异、适不适合的问题。

高考前饮食误区二：肉类唱主角

考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。

高考前饮食误区三：食谱变化大

有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。

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