教你用百合做出美味

2015.04.17 来源: 互联网大字

教你用百合做出美味！在诸多食材中，百合不但能够润肺止咳，缓解秋燥，更能够缓解精神上的不安、惊悸以及更年期带来的失眠多梦，尤其对女性来说，多吃点百合能让你保持更好的状态!

虾仁百合炒哈密瓜

食材：哈密瓜500克，虾仁100克，百合100克，腰果50克，食盐、料酒、食用油适量

做法：

1、将哈密瓜去皮切块，百合剥成小片后洗净，虾仁洗净后加少量食盐与料酒腌制10分钟;

2、锅中下油后倒入腰果炸至腰果变成金黄色后捞出;

3、将虾仁倒入煎炸腰果的油中，开大*快速翻炒直至虾仁变色，继续倒入百合翻炒约30秒，倒入哈密瓜继续翻炒，不宜翻炒太久，倒入腰果翻炒均匀，撒入少许食盐调味后即可盛出食用。

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