不同颜色的香蕉有哪些健康作用呢？

2015.04.15 来源: 互联网大字

香蕉日常生活我们经常见到的水果之一，我们很多适合都认为香蕉只有黄皮的才是成熟的，才是能吃的，但其实香蕉皮的颜色不同，它们对人体的健康作用也是不一样的。

青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳*教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。

黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，**吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防*皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。

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