多种护眼的汤你知道多少?

2015.04.10 来源: 互联网大字

多种护眼的汤你知道多少?经常看书，经常玩游戏，就容易眼胀眼涩眼疲劳，那么小编就为大家介绍几款对眼睛保护很有效果的食疗偏方。

多种护眼的汤1、玉米冬菇排骨汤：材料：玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

做法：玉米去衣洗净，切成几段;冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂;排骨洗净斩件，汆水捞起;煮沸清水，放入所有材料，武*煮20分钟，转小*煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用。

多种护眼的汤2、枸杞黑豆排骨汤：材料：枸杞20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。做法：将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大*烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，改小*煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。功效：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效，黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。

多种护眼的汤3、莲藕八宝汤：材料：莲藕600克，板栗肉80克，眉豆、花生、芡实、腰果各40克，红萝卜、玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1片，生姜3片。做法：各物洗净。莲藕刮皮、切厚块;红萝卜、玉米切段;余各物浸泡。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武*滚沸后改文*煲约2小时，下盐便可。功效：广东民间秋冬节假日时常以莲藕煲汤，今天特别**莲藕八宝汤，虽为素汤，但尤适宜今日之用。此汤醇香清润可口，且有健脾补肾、养肝明目的功效，男女老少皆宜。

投稿作者：孤芳不自赏46

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