去哪儿网员工猝死引人热议年轻白领如何保养身体？

2015.04.02 来源: 互联网大字

上班族如何保养身体？

去哪儿网28岁的女员工小鲁因急病*救*疗无效去世。当天，她生前所在的无线事业部车车团队自发发起了捐款活动。

“疼痛的同时，我们需要去面对伤感，鼓起勇气，理智的尽绵薄之力帮助她的家人。我相信这也是小鲁未尽的夙愿，家人的安康与快乐。”发起人李乔说。

年轻高薪白领“猝死”的报道屡见不鲜，猝死这个陌生的词语渐渐出现在人们的视野里。猝死是毫无警兆的吗？为什么会出现猝死？

由于气温骤降，天气寒冷，引发了不少猝死的事件。上海远大心胸医院心内科主任孟庆智介绍，80%以上的猝死都是心源性猝死。引起猝死的原因主要包括：

一、冠心病：是心性猝死中*常见的病因。

二、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。

三、原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。

四、风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25％可致猝死。

五、QT间期延长综合征：包括先天性耳聋,继发性者常见原因为低血钾、奎尼丁、胺碘酮药物影响。

六、二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常。

七、先天性心脏病－冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。

八、预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常－室颤而猝死。

九、病态窦房结综合征：多因冠状病、心肌炎、心肌病、引起窦房结动脉缺血、退行性变、致窦房结缺血、坏死、纤维化。

去哪儿网28岁的女员工小鲁因急病*救*疗无效去世。引人热议，在上班之余，年轻白领该如何如何保养身体？下面几点要做到。

如果每天连睡眠都**不了，还怎么谈保养呢。你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，**三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，**两遍。

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电脑有辐射，所以你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，向你**，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，它的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止**的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

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