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睡前泡脚有助睡眠 搓脚要先脚背后脚心直到发热

2015.04.01   来源: 互联网 大字

在节奏紧张的都市生活中,很多人都活得太累了,不止是体力和精力的劳累,还有*大的精神压力,缺乏安全感啊!能踏实地睡一觉,有时候却成为一种奢望。

1、睡前一个热水澡

2、热水泡脚也是*疗失眠的重要手段

3、正确服用安眠药

4、教你如何判断安眠药的好坏

5、科学喝水助睡眠

投稿作者:孤芳不自赏46

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