滋阴香蕉百合银耳羹的做法

2013.02.09 来源: 互联网大字

香蕉百合银耳羹，具有养阴润肺、生津整肠之效银耳，补肾润肺，生津止咳、降*、润肠养胃、补气和血、补脑提神。百合，醇甜清香、甘美爽口。含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质。具有润肺止咳、平喘、清热、养心、安神的功效。

食材明细：银耳若干、香蕉1根、百合1把、枸杞子十余粒、冰糖 1块

香蕉百合银耳羹的做法：

1. 银耳泡发，洗净。

2. 银耳放入沙煲，大*煮开，小*慢炖30分钟。

3. 放入百合，煮5分钟。

4. 加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化。

5. 香蕉剥去皮，切厚片。

6. 将枸杞子冲洗一下，放入沙煲。

7. 加入香蕉片，煮开。

8. 煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

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