孕妇正确的坐姿和睡姿介绍

2015.04.01 来源: 互联网大字

孕妇正确的坐姿和睡姿是什么?许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着，孕妇睡觉怎么睡好呢?其实，*不可取的就是仰卧睡了。同时错误的坐姿对胎儿也是有影响的，那么，孕妇正确的坐姿和睡姿是什么?一起来看看文章介绍吧。

孕妇正确的坐姿和睡姿是什么?在怀孕期间，选择正确的睡姿才有利于胎儿的生长发育，希望准妈妈们重视起自己的睡姿，孕妇睡姿宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的**，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。

孕妇正确的坐姿和睡姿是什么?坐在椅子上的正确坐姿：坐在差不多是椅面的1，2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢，以免腰酸背痛。坐在地板上的正确坐姿：当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。

以上是小编带来的关于孕妇正确的坐姿和睡姿介绍，孕妇想要坐下时，要先确定椅子是否稳固，可不要眼不看就一**往后坐。不妨以手作为探测器，确定椅面后慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节*好成直角，大腿要保持水平状态。一**猛然就坐下，或长时间坐在软绵绵的沙发上都是不好的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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