产后饮食禁忌：节食减肥

2015.03.11 来源: 互联网大字

新妈妈在分娩后，身材都会有些臃肿，为了有效的**好身材，有的新妈妈便开始节食减肥，在此，小编提醒妈妈们，这是产后饮食的大忌，新妈妈们一定要重视起来。

刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能**为婴儿提供足够的营养。

产后饮食禁忌：节食减肥

产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且，节食使产妇不能**每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，**自身的康复。

纠错法：

产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。

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