孕妇晚上失眠怎么办

2015.03.10 来源: 互联网大字

中医认为怀孕失眠失眠的原因，由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚*旺、肝郁化*，这些情况*终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。孕妇晚上失眠怎么办?

怀孕后期是比较难熬的，身体的不适，心理的忐忑，都可以造成孕妇的睡眠不好，有一个**的睡眠很重要，无论是宝宝还是孕妇，产妇的忐忑会转移到宝宝的意念中，影响宝宝的性格发育。孕妇晚上失眠怎么办?孕妇的后期，腰部和趾骨都会很不适，选一个侧腰枕是很有必要的，而且，孕妇需要侧睡，侧腰枕也对腰部有一个支撑的作用，缓解一下孕妇的身体不适。

孕妇晚上失眠怎么办?泡个热水澡时，可以加一点艾蒿，促进产妇的血液循环，也会有助于孕妇的睡眠。小米粥有安眠的作用，晚饭喝一点是很有好处的，睡前的牛奶是防止孕妇半夜饿醒。

孕妇晚上失眠怎么办?孕期看一些育儿的书，不仅可以帮助自己学习怎么教育孩子，而且还可以引起孕妇很多的遐想，想着想着自己就会没有心思去胡思乱想，睡眠当然也会得到提升，一举两得的事情。

投稿作者：孤芳不自赏46

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