怎么样提高卵子质量

2015.03.09 来源: 互联网大字

优生优育是大家都知道的，但是怎样才能达到优生优育呢?这就取决于我们生命之初的那2个小细胞体了，**和卵子，今天我就同大家一起来了解下怎么样提高卵子质量，、让生出来的宝宝更健康。就让我们一起来看看怎么样提高卵子质量吧!

怎么样提高卵子质量?

1、年龄：女性*佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子**为**组，30岁以下女性和50岁以上男子**为第二组，结果第二组的***明显比**组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，**卵子的质量。对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗**抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

4、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此**身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受*疗。

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