柚子、橙子等为冬季宜吃的4种最佳水果

2015.02.20 来源: 互联网大字

柚子常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天*好不超过200克。

橙子适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天*好吃1~2个。

枣枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

板栗吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

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