孕妇能吃什么海鲜

2015.02.22 来源: 互联网大字

孕妇能吃什么海鲜?很多孕妇都喜欢吃海鲜，但是孕妇能吃什么海鲜呢？让很多人都头疼，这里小编就为大家介绍下孕妇能吃什么海鲜，感兴趣的朋友看看吧!

海鲜种类繁多，孕妇能吃什么海鲜呢?海鱼、虾营养丰富，适合孕妇适当食用。

1、虾的含钙量非常丰富，在怀孕期间适当摄入可有效的补充孕妇和胎儿所需的钙质。

2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻，更容易被人吸收，而且鱼蛋白是和钙紧密的结合在一起的，有利于孕妈妈同时补钙。孕妇能吃什么海鲜?海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以，孕妇在可以孕早期适当吃些海鱼。

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