7种保湿水果适女性度冬

2012.11.16 来源: 互联网大字

冬季气候干燥，人的皮肤也会随着干燥起来，所以冬季保湿很重要。冬季女性保湿吃什么水果好呢?下面小编就为你介绍7种适合冬季吃的保湿水果，让美食与美颜同在。7种冬季保湿水果详情如下：

1、苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果**，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是*多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

3、荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它*大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的***能力。

5、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

6、甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的*佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

7、香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果**有降低胆固醇的作用，*神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，*疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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