丰臀肥乳如何打造教你做完美女人

2015.02.02 来源: 互联网大字

丰臀肥乳性感魅惑是很多MM渴望得到的，如何打造丰臀肥乳的******呢?小编向大家**几款提臀操和丰胸操，在平时可利用睡前15分钟做做，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。帮助大家实现性感魅惑。

丰臀肥乳如何打造之提臀塑身操

这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。

1.俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

2.臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次~20次。

丰臀肥乳如何打造之丰胸**操

STEP1：用双手包住整个**，按压周围组织，每次停留3秒钟。

STEP2：双手张开，分别从**处往下做按压，直到****。

STEP3：在双乳之间做8字型**。

每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过**能够促进血液循环，刺激乳腺。

以上是为大家介绍的丰臀肥乳如何打造，您现在知道了丰臀肥乳如何打造了吗?想要变成性感的美女，那就赶紧看看吧。丰臀肥乳如何打造就为您介绍到这里，希望您喜欢。

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