准妈妈必看防止妊娠纹的方法

2015.02.17 来源: 互联网大字

妊娠纹应该是每一位准妈妈*头疼的问题了，孕育了一个可爱宝宝固然是件很欣慰的事情，然而那些红紫色的斑纹却成为了挥之不去的痛苦，既影响美观又影响心情，有没有防止妊娠纹的方法呢?下面我们就来了解下如何防止妊娠纹。

防止妊娠纹的方法有很多，*先在孕前就要注意锻炼身体，做**、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。每天早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。

其次，在孕期一定要控制体重。怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量*好控制在10-12公斤之间。在医生许可下，散步、游泳、做操等都是*佳的防止妊娠纹的方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。

*后，讲究饮食科学，也是一个防止妊娠纹的方法。要肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性。

投稿作者：孤芳不自赏46

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