寒冷的冬季是进补的好时机,也是女人养生的*佳季节。女性冬季养生滋阴补血很重要,是我们在冬季进补的时候不容忽视的一个重要环节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季女人滋阴补血喝什么好?有哪些注意事项?下面小编就一一为你道来。
材料:乌鸡1只、茶树菇30克、川芎8克、当归10克、白芍12克、熟地12克、枸杞少许、炒芍少许、故纸少许、食盐1/2茶勺
八宝乌鸡汤的做法流程:
1.主料:乌鸡一只。
2.配料:茶树菇、当归、枸杞、熟地、川芎、红枣、白芍、故纸。
3.乌鸡洗净,切成大块。
4.茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。
5.锅中加水,放入一小块拍碎的生姜。水开后,放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。
6.砂锅中加入适量清水,放入洗净的乌鸡块。(水以刚没过乌鸡为宜)
7.加入浸泡好的茶菇和配料包。
8.盖上盖子大*烧开,转小*慢炖2小时。
9.出锅前调入少许1/2茶勺的食盐稍煮片刻即可。
温馨提示:
1:熟地、当归、白芍、川芎是**的补血养血的“四物汤”。这些不建议忽略。但具体因人而议。
2:如果对滋补食材不熟悉,可去药店让药师进行配制。煲鸡的、炖鸭的、养血的、补肾的,各种搭配不一。
投稿作者:孤芳不自赏46
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