冬季养生喝什么好？滋补汤品为你揭晓

2012.11.09 来源: 互联网大字

冬天消无声息的向我们走来，很多的的家庭妈妈都在寻思着怎么给自己的家人补补身体，因为冬季是进补的大好时机，怎么能轻易错过呢。进补是好事，但是家庭妈妈又会为进补吃什么而烦恼了。市场上进补的食材玲琅满目，我们总不能全部尽收囊中吧!还是得根据自己家人的体质有针对性的来补。冬季养生喝什么好?下面小编就为大家介绍几款冬季滋补的汤品和它的养生功效，看看你们适合哪种?

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

排骨汤***

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而**的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

投稿作者：孤芳不自赏46

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