鲜榨豆浆大全百合莲子豆浆的做法

2012.11.07 来源: 互联网大字

家里有了豆浆机，可谓是为我们省了很多的事。想要喝什么，只需准备好材料，放进豆浆机等待就可以了，省事又省时。今天就为大家一款百合莲子豆浆的做法，只要你家有豆浆机，做起来就非常容易了。只要你花上少许时间学会了，让你每天都能喝上鲜榨的豆浆，营养健康常伴你。

材料：绿豆30克、百合(干)10克、莲子10克、银耳10克、水适量

鲜榨豆浆大全之百合莲子豆浆的做法：

1、绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。

2、百合、莲子用水洗净，备用。

3、银耳放碗中用水泡发。

4、摘**蒂，用手撕成小块。

5、洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。

6、加水到1000ml的位置。

7、接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。

8、20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用。

小贴士：

1、绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

2、百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效;

3、莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

4、银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的**滋补品和珍贵药用菌，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

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