孕妈妈怀孕早期,应多注意营养,才能使肚子中的宝宝健康成长。怀孕早期吃什么好呢?小编为你**几款养胎安胎营养食谱,为了宝宝营养健康,孕妈妈们不妨看看吧!
养胎安胎营养食谱一:安胎鲤鱼粥。
配方:活鲤鱼1条(约500克),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐适量。
制作:将鲤鱼去鳞及内脏,洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎,去渣取汁,加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。
用法:早晚趁热食用,连用3天。
功效:清热养血,益阴安胎。
主*:适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
养胎安胎营养食谱二:黑豆黄芪煎。
配方:大黑豆60克,生黄芪30克,砂糖60克。
制作:将上述3样加入锅中,加水共煎,煮至豆熟即可。
用法:吃豆饮汤,分早晚2次,连服5剂。
功效:补肾健脾,和血安胎。
主*:适用于妊娠后胎动见红,属脾肾两虚者。
养胎安胎营养食谱三:葡萄干莲子汤。
配方:莲子100克,葡萄干30克。
制作:莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成。
用法:每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂。
功效:补气养血,清热安胎。
主*:用于气血虚兼内热之先兆流产。
养胎安胎营养食谱四:龙眼肉糯米粥。
配方:龙眼肉15克,苎麻根15克,糯米50可。
制作:龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内,加水适量煎煮成粥即可。
用法:早晚温服,连服1周。
功效:益心脾,补气血,安胎止血。
主*:用于早孕胎动见红,孕妇心脾虚、神情紧张的保胎*疗。
养胎安胎营养食谱五:人参南瓜蒂饮。
配方:人参6克,南瓜蒂12克。
制作:将人参同南瓜蒂放入瓦碗中,加水少许,隔水煮20分钟。
用法:饮汤吃参,隔日1次,连服1个月。
功效:养精益气安胎。
主*:用于习惯性流产,属气虚肾亏者。
看了以上的养胎安胎营养食谱,孕妈妈们是否心动了呢?关乎宝宝营养健康,真是一点也马虎不得呀!养胎安胎营养食谱,好吃又营养!
投稿作者:孤芳不自赏46
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