冬季养生,中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬季养生注重养生之道,以达到保养精气、补气养生的目的。因此,根据冬天养生的特点,微微健康网的小编给大家**一款适合冬天的养生汤。
原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
冬季养生汤做法:
1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;
2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;
3.切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛*把水烧开后,改为文*煲两个小时;
4.汤上桌前下适量的盐调味。
功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
投稿作者:孤芳不自赏46
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