蔬菜吃多了好吗蔬菜吃多了会胖吗会拉肚子吗吃蔬菜太多的害处

2015.01.14 来源: 互联网大字

导语：蔬菜吃多了好吗？蔬菜吃多了会胖吗？会拉肚子吗？吃蔬菜有一定的好处，但是摄入过多的蔬菜还会有危害的。下面都市圈小编告诉大家吃蔬菜太多的害处有哪些！

但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

蔬菜吃多了好吗蔬菜吃多了会胖吗会拉肚子吗吃蔬菜太多的害处

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

蔬菜吃多了好吗蔬菜吃多了会胖吗会拉肚子吗吃蔬菜太多的害处

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。

粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

蔬菜吃多了好吗蔬菜吃多了会胖吗会拉肚子吗吃蔬菜太多的害处

影响钙、锌吸收

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、**蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。

蔬菜不能怎么吃哪些蔬菜不能一起吃蔬菜的**错误吃法

蔬菜怎么存放更保鲜蔬菜哪些部位不能吃小心食用的当家菜

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

养胃的蔬菜有哪些什么东西养胃*好五种家常蔬菜*养胃

男人吃什么菜好男人吃什么蔬菜补肾壮阳男人*适合吃的菜

下一篇没有了

爱亲母婴生活馆在行业中有着很高的知名度，不仅消费者为其所迷，就连投资商们也丝毫抵不过它的魅力，纷纷想...

金火旺木炭机加盟是真的吗?加盟费及条件是什么?当然是真的了，只要您有万元或者几万元左右的启动资金，并...

金火旺木炭机助你创业持续发展

随着社会经济的快速发展，在我们日常生活当中会使用到各种各样的机械设备，其中，金火旺木炭机设备应用比较...

金火旺木炭机投资创业收益怎么样？

我国的环保项目在市场上一直都非常的抢手，投资者只要瞅准机会，就会在这个行业奋力一搏。目前有很多投资者...

金火旺木炭机投资成本高吗

我们在烧烤的时候大都采用炭火烧烤是入味、受欢迎的，无论是想要摆摊买烧烤还是自己在家进行烧烤，我们都需...

金火旺木炭机代理加盟赚钱吗?投资回报率高

提起烧烤我们都垂涎欲滴，烧烤离不开木炭，选择一个靠谱的耐用的木炭品牌非常重要，无论是商家还是消费者都...

蔬菜吃多了好吗 蔬菜吃多了会胖吗会拉肚子吗 吃蔬菜太多的害处