健康瘦胸的小窍门让你减肥不减胸

2015.01.04 来源: 互联网大字

许多MM们都有一个减肥的梦想，但是成功减肥下来，却发现胸也变小了，那我们怎样减肥才减肥不减胸呢?下面小编给大家介绍健康瘦胸的小窍门吧!

快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使**变小了，这种方法下，想使**变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以*好使用健康瘦胸。

**下部的胸肌是衬托**的基石。如果没有了基石，**就会下垂，变得**坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的健康瘦胸方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。

在冬天，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着健康瘦胸运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在健康瘦胸强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了-不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你*近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系-只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。

上面就是小编今天给大家介绍的健康瘦胸小窍门，满意的话就赶快动起来吧，让自己的身材变成S形不是梦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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