秋季滋补清汤火锅的做法

2012.09.10 来源: 互联网大字

一场秋雨一场凉，天气也逐渐凉快了起来，这个季节*锅也慢慢登上了咱老百姓的饭桌。看着食材在高汤中翻滚，想着那鲜美炽热的口感，即使外面下着瓢泼大雨，里面也热气腾腾。不过*锅虽味美，但也要注意哦，许多爱吃*锅的人由于吃得不当容易引发腹泻、腹痛等消化不良症状。一些看似“养生”的*锅，其实可能会对健康造成很大危害。吃*锅怎样过嘴瘾又健康了，下面小编为你介绍秋季滋补清汤*锅。

秋天气候干燥，易使人体产生“秋燥”症状，诸如咽喉干燥、嘴唇起裂、口渴、便秘等。*锅配料应注意选配养阴润肺的原料，如芝麻、蜂糖、莲米、葡萄、银耳、萝卜、冬瓜、黄瓜等。

滋补清汤*锅

原料：鸭掌250克牛肉200克猪肉200克鸭肠150克黄豆芽200克蘑菇150克大葱150克粉丝(水发) 菠菜100克平菇100克冬瓜300克牛肚250克黄喉100克鸡肉500克猪大排500克猪大骨头500克姜25克猪肉100克鸡胸脯肉75克

调料：食盐5克味精2克料酒20克胡椒粉2克

1、制卤水：将鸡肉、猪排骨、猪骨洗净，放入开水中出一水后，再用清水漂洗干净。然后放入锅中，掺水3000克，先用大*烧沸，打去浮沫后改用小*吊出鲜味。舀出300克吊制好的鲜汤冷却。将鸡脯肉和净猪瘦肉捶成茸状，分别用100克鲜汤澥散。将鲜汤置*上烧沸。

2、用料加工：毛肚洗净，撕去筋膜，开段，起片，剞梗，水漂。牛环喉水泡，撕膜，剞花，开条。牛肉、猪肉横着筋络下刀，要片得大而且薄，不能有连刀。鸭肠用盐反复揉抟，去净粘液，用水反复清洗，并翻出有油的一面，用竹筷方头将油刮去，入开水中快速烫一下，捞出切节待用。午餐肉200克切片。鸭掌洗净，去粗皮。冬瓜去皮，切片。各种蔬菜洗净，沥干水，整理齐。以上各种用料和调料分别装入盘中，放在*锅四周。

3、吃法：吃时，鸭掌可先下锅煮起。备上味碟，碟中加麻油、蒜泥、盐、味精等。先荤后素，随意烫食。

秋季滋补清汤*锅以清汤为卤汁，配以各种调料，其味浓鲜，香烫，诱人食欲，四季均宜，尤其受到妇女、老人及不嗜辣者的喜爱。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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