早蜜晚水打造完美肌肤

2012.09.07 来源: 互联网大字

蜂蜜我们都知道是蜜蜂在花的花蕊中采集的。在夏季，我们还常常在花间看到不辞辛苦的蜜蜂采集花蜜的景象，而且喝蜂蜜水对人体是很有营养的。那么，我们应该在什么时间喝蜂蜜水*合适呢?

经过一夜的睡眠后，身体内的大部分水分不是被人体吸收了就是被排除体外了，所以这是主要任务就是为人体补充水分的，因此早晨起床后先喝一杯白开水在喝一杯蜂蜜水，不但可以补充水分，还可以增加营养，提高精神，对胃肠还有很好的促进其蠕动的作用。

这个虽说蜂蜜不是蔗糖，但是其中还是含有不少的糖分。因此不宜睡觉前饮用，容易加重肾脏的负担，晚上睡前喝一杯白开水还是很重要的，但不要喝的太多，以免眼睛浮肿。除了能起到补水的作用还能起到清咽爽口的作用。更为重要的人体中只有具备充足的水分，才能使身体中细胞的新陈代谢正常进行。

1. 雪梨蜂蜜水

取雪梨两个，削皮去核后切成块状，放入锅中用文*慢炖一个小时。取出等待凉了之后加入两勺蜂蜜搅匀即可伴着蜂蜜水吃梨肉，可以达到润肺养肺，缓解秋燥带来的咽干口渴等症状。

2. 香蕉蜂蜜粥

取大米一百克，香蕉二百克，将大米熬粥后加入写成小段的香蕉，煮十分钟。待饭凉后加入蜂蜜，可以起到润肠通便和美容养颜的效果。

3. 蜂蜜萝卜汁

用白萝卜四百克，洗净去皮切碎，然后用榨汁机榨成汁液，每次取六十毫升然后加入一勺蜂蜜食用，每天三次，服用三至五天，对便秘者效果*佳。

其实喝蜂蜜水是很有讲究的一件事情，要想让蜂蜜对人体能够达到*佳的效果，那么就要在*合适的时候喝蜂蜜水。因为蜂蜜水要比纯的蜂蜜容易被人体吸收，所以很多人都会选择喝蜂蜜水来增加身体中缺乏的营养。蜂蜜一定要用温水或凉开水冲服，用开水的话会破坏蜂蜜中的营养。

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