养颜粥-绿豆薏米粥的做法

2012.09.05 来源: 互联网大字

绿豆薏米粥怎么做?绿豆薏米粥的做法有哪些技巧?绿豆性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤，薏米享有“生命健康之禾”的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率，所以绿豆薏米被称之为养颜粥，在此与大家分享一下绿豆薏米粥的做法吧。

绿豆薏米粥的做法，绿豆薏米粥需要的材料：大米适量、小米适量、绿豆适量、薏米适量

绿豆薏米粥的做法：

1、薏米、绿豆、大米和小米，清洗干净备用

2、薏米、绿豆和大米放入紫砂锅中，加入清水，煮40分钟

3、再把小米放入煮30分钟即可

绿豆薏米粥的做法小贴士：绿豆、大米等不容易煮熟的，可用水洗净，放入碗里或者保鲜袋，然后在放入冷冻室，冻成冻块，在放入锅里面煮，这样为你大大的节省了做饭时间

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投稿作者：孤芳不自赏46

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