自制营养又健康的火锅料

2012.08.28 来源: 互联网大字

冬令时节吃*锅，除了主料要选用新鲜活成的荤素菜歪，配上调料也是至关重要的。自制的*锅料营养又健康。

食材明细：葱、姜、蒜适量花椒适量辣椒适量各种蔬菜适量调料包适量香辣酱适量蒜蓉酱适量窗外，寒风刺骨，屋内，热气腾腾，温暖和美味伴着我们的幸福，就是我们今晚*锅的味道啦!

1、*锅**步：熬汤，虽然有汤底调料，但是直接用清水是**不行滴!所以每次我都要熬两锅大骨汤，为什么是两锅呢?一锅做汤底，另一锅用来加汤呀!嘿嘿，这样*锅才不会越吃越淡嘛……

2、这是用电砂锅熬了五个钟头的大骨头，入口即化，瞧那汤色，都是白色的!准备做**道汤底用;还有一锅大骨汤，就用电压力锅的“营养炖”功能，熬了一个小时做成;

3、这是买来的汤底：辣味和不辣两种，准备做鸳鸯锅底;

4、准备好鸳鸯锅;

5、锅底调料直接煮是不行的，一定要炒一下才香的!准备好大葱、姜、蒜，还有花椒，因为我喜欢辣味里面带点麻;

6、小*，加少许油，放入花椒，大概抓一小把的样子，用小*炸出香味;

7、放入辣味调料包中的酱料包，炒匀;

8、再放入两个段大葱，一个*头蒜(切两半)，两片姜，炒香;

9、加香料包，炒匀;

10、倒入大骨汤，稍煮(不用等煮沸)，

11、转入鸳鸯锅内;

12、洗净锅(这次傻了一下，应该先做清汤锅的，这样就不用洗锅了……)，放油，炒香大葱、蒜和姜，*不能太大，不如炒焦了哈;

13、放酱料包，跟炒辣味锅那边的汤底差不多了哈;

14、倒入大骨汤，稍煮后转入鸳鸯锅内，再放入调味包，放一半即可;

15、这样*锅就好啦!

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