龙井鱼片,属于浙菜,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。
主料:青鱼300克
辅料:龙井茶1克、*腿20克、竹笋20克、香菇20克、鸡蛋白适量
调料:食盐适量、味精适量、料酒适量、水淀粉适量、鸡汤适量、猪油(炼)适量
1、鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后剔去脊背骨、鱼皮、腹部肉及背脊上的红筋。
2、将鱼净肉切成片,放入碗内,加盐1茶匙、湿淀粉及鸡蛋清,拌匀待用。
3、炒锅置中*上烧热,下入熟猪油,烧至六成热时,放入腌拌的鱼片,划散后略炸用漏勺捞出,盛入盘中。
4、将茶叶放杯中,用滚水1汤匙泡1分钟,滗去茶水,留茶叶待用。
5、将炒锅内油倒出放回中*上,放入鸡汤,将精盐1茶匙、绍酒、味精及香菇、笋片,待汤开锅时,用手勺推匀,随即放入鱼片,再推匀,用湿淀粉调稀勾芡,放入茶叶,淋熟猪油,起锅装入盘内,撒*腿末即成。
投稿作者:孤芳不自赏46
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