嘴唇干裂吃什么好嘴唇干裂吃什么水果冬天嘴唇干裂脱皮

2014.11.18 来源: 互联网大字

导语：嘴唇干裂吃什么好？嘴唇干裂脱皮吃什么水果？冬天嘴唇干裂怎么办？秋冬季节来了，又到了嘴唇干裂的时节。怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢？下面都市圈小编告诉你秋季嘴唇干裂，五类食物来防*！

引发嘴唇干裂的主要原因有*****缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢？给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢？*先*****中要摄入足够的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防*嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

五类食物防*嘴唇干裂1、蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。2、水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

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3、禽肉蛋类如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。4、粮食及硬果类如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。5、水果类及其他如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、******蜂蜜、冰糖、食盐等。此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

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自制黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂原料：黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两小匙。制作方法：1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块；猕猴桃去皮切块。2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁，加入凉开水搅拌。3、将蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可*疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防*嘴唇干裂。注：除黄瓜、猕猴桃外，其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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