夏季泡脚胜吃补药解暑祛湿安眠

2014.10.02 来源: 互联网大字

　　1、睡前泡脚胜吃补药

　　泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手**足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到**目的，洗毕*好在半小时内就寝，亦可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前1次)。

　　注意，每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　　2、夏季泡脚可祛暑湿

　　夏季暑多夹湿，脾*怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气*旺盛，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。从经络角度来说，双脚是人体穴位*密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑**效果。

投稿作者：孤芳不自赏46

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