冠心病的饮食应该怎么安排

2014.09.30 来源: 互联网大字

冠心病的饮食应该怎么安排?现在人比较注重养生，有什么病了都喜欢用食疗方法来*疗，就拿冠心病这种疾病来说吧，以前的时候很多人都喜欢吃西药来*疗，现在有不少老年冠心病患者放弃了药物*疗，采用饮食来*疗，下面我们来看一下冠心病患者的饮食怎样安排比较合理。

*先是控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。

其次是适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防*冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。

冠心病的饮食应该怎么安排

第三是控制热量，保持理想体重。

*后是控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。

投稿作者：孤芳不自赏46

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