入冬养生从养脚开始

2014.09.29 来源: 互联网大字

　　自古以来，各种养脚护脚的方法就层出不穷。现在天一冷，各种足浴盆又成了商场里的**产品。

　　脚的健康与否代表着人体健康与否，“养树护根，养人护脚”，养好脚，对人体健康有诸**处。“脚上有与神经中枢紧密相连的无数神经末梢。”陈红亮介绍，如果人体的某个部位出现病变，都能在脚上找到相对应的穴位。而一些常见病，如头晕、失眠、骨质疏松等，都能通过对脚部相关穴位的调理达到*愈疾病的目的。因此，人们在日常生活中，应该对脚有足够的重视。

　　**和足浴疗法简便有效

　　“而脚的保护其实很简单，只需一些简单易行的方法。”陈红亮介绍，中医学上认为，*疗头晕、失眠、骨质疏松等病症的众多方法当中，**法和足浴法都是简便且***的方法。“像**疗法，只要找准足部的穴位进行**，对某些疾病可以起到缓解症状甚至*愈的作用。”陈红亮说，一般失眠者，睡前可先用热水泡脚，之后进行足部反射区**，*先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后**按压肾、心、肝等反射区，每晚坚持，睡眠会有很好的改善。“**和足浴相配合，效果会更好。”陈红亮介绍，失眠症患者，可用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，再进行**。

投稿作者：孤芳不自赏46

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