MaggieQ饮食法

2014.09.27 来源: 互联网大字

　　混血美女MaggieQ相信很多人都知道，她更吴彦祖演的《**特工》，还有就是她主演的美剧《尼基塔》更是在国内拥有超***，剧中身着紧身衣高跟鞋的她性感迷人，一起来看看MaggieQ保持身材的饮食秘诀吧!

　　蔬果汁

　　起床一杯蔬果汁，可以达到有效排毒养颜及瘦身的功效。

　　蔬果汁搭配了蔬菜和水果的双重营养，而不去渣就**了足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾，可以提高**的新陈代谢率。

　　奶酪

　　奶酪虽说是高脂肪高热量的东西，但是在控制量的情况下，它是有助于减肥的。

　　奶酪含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质，比牛奶更容易吸收，可以在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜。

　　豆腐

　　豆腐是高营养、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，易于消化，利于减肥。

　　特别适合单纯性肥胖者食用。

　　苏打饼干

　　苏打饼干被称为减肥饼干，因为苏打呈碱性能与胃酸综合，可以排空消化道，再加上膳食纤维的帮助，使排毒更加如虎添翼。

　　竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道，经常食用，油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，并能减少与高脂有关的疾病发生。

　　薏仁汤

　　薏仁含有蛋白质，维生素B1，B2等，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用。属碳水化合物，含有丰富纤维质，多吃具有减肥效果。

下一篇没有了