去秋燥吃什么好秋燥吃什么水果如何去秋燥

2014.09.27 来源: 互联网大字

导语：去秋燥吃什么好？秋燥吃什么水果？秋天会有很多人出现秋燥的现象，因此秋燥吃什么好越来越受到人们的关注，如果你也不清楚秋燥吃什么好的话，下面不妨看看小编教你如何去秋燥。

去秋燥吃什么好秋燥吃什么水果如何去秋燥

1.银耳去燥

大家都知道银耳可以美容延缓衰老，其实，银耳的好处不仅如此，它还是去秋燥的*先食材呢。用银耳煮粥，煲汤，让你由内而外的滋润身体。

2.秋梨滋补

梨子是滋阴润肺*好的水果，尤其以秋梨*好。防*秋燥*简单易行的方法就是每天吃一个梨子，营养又美味。

3.牛奶润肤

牛奶补钙是众所周知的，牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效。各种身体皮屑，都是因为身体干燥引起的，每天一杯牛奶，远离皮肤干燥。

4.补充水份

人们都知道在夏季要多喝水，补充身体水分的流失，其实在秋季也要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。还要远离各类碳酸饮料。

5.多食粥品

粥是*容易被人体消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天给自己来一碗，小米红枣粥，绿豆百合粥，或者是银耳莲子粥，效果都非常不错。

6.汤水润燥

都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃*容易引起胃*。秋天应该多喝各类骨头汤，蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥。

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