养生讲堂①小米:滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠。②黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。③糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,缓解便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。④米皮糠:改善脚气等。
投稿作者:孤芳不自赏46
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