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吃五种素食相当于吃肉

2014.08.28   来源: 互联网 大字

  1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。

  2、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。

 

投稿作者:孤芳不自赏46

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