今天的午餐,虽然感觉对不起自己,后来,在办公室里翻出一袋驴肉,还有咸鸭蛋和*腿肠,好歹见到肉了,心理上算是满足了,于是,鸭蛋配着*腿肠,吃完了,几个人合吃一袋牛肉,算是把午餐给打发过去了,要说,还是懒啊,家里啥都有,就差跑回家做一下,就这,愣是在办公室里凑合着。
黑椒牛排
主料:牛里脊
配餐:米饭或者意面
配菜:洋葱西红柿青豌豆玉米粒西兰花大蒜
调料:黑胡椒番茄酱白胡椒粉蚝油食盐橄榄油
黑椒牛排的做法
1.牛里脊一块洗净备用。
2.洋葱和西红柿洗净备用。
3.西兰花、青豌豆和玉米粒洗净备用。
4.提前蒸熟米饭备用。
5.牛肉切厚片,然后用松肉锤砸松备用。
6.洋葱切碎粒和洋葱丝备用。
7.取调料盆,放入橄榄油、洋葱碎、白胡椒粉、黑胡椒粉、蚝油和少许食盐。
8.将所有的调料,调拌均匀备用。
9.将分割好的牛排放入调料盆里。
10.均匀裹上腌料,放入冰箱腌制,一般情况下要过夜,*少也要3-4个小时入味才好。
11.将大蒜和西红柿切碎粒。
12.炒锅放入黄油和橄榄油。
13.下入大蒜粒翻炒出香味。
14.一直到大蒜粒变为金黄色。
15.放入洋葱粒翻炒出香味。
16.放入番茄碎翻炒出酱汁。
17.慢慢翻炒,直至番茄**变成酱汁。
18.加入蚝油。
19.加入番茄酱。
20.放入适量的水。
投稿作者:孤芳不自赏46
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