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运动这是良好的习惯，但是重庆人运动更应该注重个体特性，因为运动不当造成“损伤”的市民越来越多，所以在这里我们要提醒市民，积极投身体育健身之前，要给自己身体素质做出一个合理的评估，切忌运动方式不合理、运动强度不计量或者是运动前没有热身的习惯。
因为重庆的山体地形特质，在选择时候老年人别盲从去爬山。在山城中生活的很多人，长期的日常生活已经造成了膝关节磨损严重，如果是老年人在趁着空档时间将爬山作为运动，那么很容易造成膝关节问题等腿部疾病。这里我们也提醒市民，如果在运动过程中，发现了身体不适的情况，或者是运动损伤一定要及时就医。
运动损伤有两个原因造成，一是平常缺乏运动，突然加大了运动量造成韧带或者肌肉拉伤，第二是缺乏运动知识，盲从运动造成伤害。重庆一些爱美女性跳减肥跳健美操，因为缺乏相关运动知识而导致骨裂**少数。
投稿作者：孤芳不自赏46
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