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南都讯记者李京实习生蔡有婵 骄阳似*，恨不得空调、电扇一起上。记者近日从市内多家医院获悉，近段时间感冒人数明显增多，不少人症状都不轻，多出现头痛、咽喉痛、咳黄痰、流鼻涕、发烧等不适症状。医生介绍，造成上述情况系热伤风导致，提醒市民饮食、起居不要只贪凉，小心中招。
在市人民医院门诊大厅，刚取完药的李**说，主要是前几天熬夜，刚开始感觉吞口水时喉咙疼痛，刚刚医生说了这些都是感冒的前兆，自己还不停地喝冷饮，再加上天天待在空调房下，一个不小心就得了热伤风。
前来医院*疗感冒的不少患者也是如此。据医生介绍，在询问患者当中，发现都跟贪凉有关。比如，有的一进空调房里就不愿意出来，有的满头大汗，还专门站在空调或电扇前直接对着吹，或是当即洗个冷水澡，还有一些人把冷饮当水喝，冰淇淋、冰西瓜也不停地吃，感觉嘴巴和肚子凉凉的很消暑。
“当时舒服了，但热伤风也找上身了。”市人民医院中医科副主任医师杨兵介绍，另外经常熬夜、极度疲倦、压力过大的人往往“内热体虚”，也容易被热伤风找上身。“70%的人夏天感冒都是热伤风。”
杨兵提醒，感冒以后一定要注意休息，**睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。饮食上要科学合理地安排，多喝水，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，忌油腻辛辣燥热之物。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、*龙果、红萝卜等均有清热的作用。
此外，对于平时体质比较差的人，杨兵建议感冒后应及时到医院诊*，可以缩短病程，防止支气管炎、肺炎病变。
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5招预防热伤风
1.保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体抵抗力。
2.室内外的温差不要太大，一般空调房温度与室外温度相差4℃*为适宜。
3.多喝水少吃冷饮，少洗冷水澡。
4.饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃苦瓜、萝卜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热、消暑的食物。
5.发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时就医。
投稿作者：孤芳不自赏46
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