父亲节为心爱的老爸做一份早餐

2014.08.14 来源: 互联网大字

据说，选定6月过父亲节是因为这一月的阳光是一年之中*炽热的，象征着父亲给予子女那*热的爱。那么，在这个被定格的温暖时光里，我们就从衣食住行四方面入手，用年轻态装点2012年温情的父亲节。

在西方习俗中，父亲节这天是由子女们做好早餐拿到床前给父母亲用。节日的心意表达固然重要，然而我们也应该为父母操心如何让他们的饮食搭配更加营养健康，如何吃出年轻，吃出活力。

可以选择一个鸡蛋、一杯果汁、一个全麦肉松饼、一盘可口小菜的搭配，既容易消化、又富含丰富营养。

给老年父亲做的菜

槟榔芋头

主料：芋头、炼乳、白糖、面包

简单制作过程：

1.芋头去皮，切成片，蒸四十分钟，将面包切成粒状备用;

2.蒸熟芋头后，将其打成泥状，加入白糖和炼乳少许，然后做成槟榔形状的芋头团子;

3.芋头团子滚一层淀粉，放入打碎的鸡蛋里一滚，再和上面包粒;

4.成型后在三四成的油温时炸一遍，至金黄色即可。

味道：有芋头的微香甜，有清淡的奶香味。

爱心功效：富含维生素E、C，而且口感酥软，味道清淡，很适合老年人吃。

金光耀珊瑚

主料：西红柿6个、香橙、黄瓜、鸡蛋清、胡萝卜、牛奶

简单制作过程：

1.将鸡蛋清和牛奶搅拌后用微*炒制而成芙蓉;

2.把西红柿挖空，过一遍水，去皮，馕入炒好的芙蓉。将香橙的肉去掉，同样放入芙蓉;

3.将粉丝油炸后成蓬松的小细丝，放在盘中做装配。将西红柿和香橙摆好。

味道：香滑松软

爱心功效：水果成分富含维生素，钙奶和鸡蛋都营养丰富，而且吃起来非常可口。

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