推荐夏季消暑汤保证苗条又健康

2014.06.28 来源: 互联网大字

春天很是短暂，夏天来临的时候天气闷热，胃口都差了;日晒中暑，身体也虚了!炎炎夏日，有一款消暑解热又美味爽口的食物岂不美哉?今天小编就教您做3道清爽消暑汤吧!炎热的天气喝上一杯清凉的汤，每个毛孔都透出舒适。

1、夏日*选苦瓜汤

材料：选清热解毒的苦瓜半斤，选新鲜上等瘦猪肉100g;

做法：苦瓜去瓤切块，猪肉切薄片，一起入锅加水煮开，加适量盐调味，即可食用。

2、荤素搭配排骨汤

材料：选清热解毒的冬瓜2斤，选滋阴凉血的生地2两，选新鲜排骨1斤，外加生姜、蜜枣适量;

做法：一起熬制，汤沸肉熟即可饮用，鲜美败*!

3、安神祛暑莲子汤

材料：选滋阴养神、祛热解暑的莲子20g，薏米、芡实各10g，选滋阴润肺银耳3朵;

做法：将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。

夏日饭前喝点儿汤，解暑瘦身更健康，营养美味随手做，夏日清凉不觉长!矮油~这么简单，小编也要回家做喽!

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