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2014高考三天期间吃什么水果好

2014.05.24   来源: 互联网 大字

高考三天期间吃什么水果好?

高考三天期间正逢夏季中期,天气闷热,影响食欲、睡眠,也有引发中暑的可能性,而且高考期间情绪难免紧张,压力大,利用水果来调节身体和情绪是个很好的选择。高考三天期间吃什么水果好开胃食欲在高考期间是相当重要的,没有一个好的食欲,如何有体力,和营养来面对接下来的考试,自然而然会影响睡眠和情绪。猕猴桃具有消渴健胃的功效;西红柿,其含有的柠檬酸与苹果酸能增加胃液酸度,能调整肠胃功能,对食欲不振有辅助效果。

高考三天期间吃什么水果好睡眠高考期间精神既疲惫又兴奋,很容易造成失眠,影响第二天考试状态,有一项研究结果表明,高考前每天吃两颗奇异果,可提高百分之四十的睡眠质量,原因是奇异果富含钙、镁、维生素C,能够帮助神经传导物质的合成和传递,具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。香蕉其含能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使精神愉悦的5―羟色胺物质,让高考考生远离忧郁,紧张的复杂心情,促进睡眠。还有葡萄、大枣、苹果等水果都含有对睡眠有帮助的物质,有助于睡眠质量的提高高考三天期间吃什么水果好缓解压力维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。而很多蔬菜和水果都含有大量的维生素C,这个季节的水果例如,草莓、樱桃、桔子都是相当不错的选择。温馨提示:吃也吃了,别忘了关注高考天气,及时应对突发的天气情况,不耽误赴考时间也是很重要的。高考天

投稿作者:孤芳不自赏46

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