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提及补肾，良多女性都觉得补肾就是壮阳，只要汉子才要补肾。实在，女人也会肾虚，肾虚不单影响女人的面貌，让你酿成“黄脸婆”，还会对女人的身材安康形成影响。
来历：爱漂亮网
别的，女人还要比汉子多履历“心理期、孕期、产期、哺乳期”四个特别期间，这几个期间城市让女人消耗肾精阴血，从而形成女性肾虚，以是，女人更应当补肾。
女人应当如何补肾?爱漂亮网小编与你分享6款补肾养颜粥，帮忙你喝走肾虚，hold住斑斓。
质料：粳米50克，益智仁5克。
做法：起*将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁入沙锅中，插手净水，先用大*煮沸，再转用小*熬成粥品。插手益智仁粉末及调味品，稍煮半晌便可。
功能：补中益气，健脾养胃，合适于肾虚、腹中冷痛等症状。
质料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少量。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人沙锅煮粥，食用时插手调味品便可。
功能：养肾强肾，补钙壮骨。
质料：核桃50克，白米、白糖各100克，净水1千克。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，*初倒入核桃丁与冰糖便可。
功能：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
质料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可按照小我口胃插手调味品。
功能：温阳补肾，合适于肾亏而至的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
质料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用净水淘洗清洁，锅中插手净水烧开。下入玉米渣慢*煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢*煮熟，便可出锅。
功能：养血安神，补肝，肾降血糖。
质料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适当。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中插手水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小*炖。肉将近熟时下入萝卜块，炖至米汤黏稠，调味便可出锅。
功能：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
投稿作者：孤芳不自赏46
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